Sukkerafhængighed

“Hvad siger mavefornemmelsen?!”

Hånden på hjertet synes jeg ofte, at det virkelig er der, det gode svar ligger.

Men min erfaring siger mig, at der er undtagelser, hvor vi slet ikke skal lytte til maven.

• “Uhh den kage ser lækker ud - måske er jeg faktisk lidt sulten alligevel”.

• “Jeg har allermest lyst til at sidde i sofaen, jeg dropper træningen i dag”

• “Salat eller burger… hmm - jeg har mest lyst til burger”

Måske er det åbenlyst. Men lad mig alligevel forklare, hvorfor mavefornemmelsen er en dårlig re…

Mine forældre havde en ødegård i Sverige da jeg var barn. Et fint, gammelt rødt træhus, af den slags uden vand og strøm (eller toilet). Så når vi var på ferie, var det primært bøger der fyldte mine timer i huset. 

Jeg husker, hvordan jeg lånte kæmpe bunker af bøger inden vi tog afsted og de mange timer jeg lå og kunne forsvinde ind i historierne.

Jeg husker især, at jeg fik lov til at købe et helt kilo skolekridt og samme mængde Tyrkisk Peber på færgen på vej derop. Jeg kan ikke huske om det holdt…

Ferien er ofte der, hvor vi rystes ud af de vante rammer og rutiner. Måske helt fysisk ved at rejse væk fra vores hjem. Men også fordi, at sommeren ofte byder på flere sammenkomster, og ture til isbutikken.

Det kan være lig med overspisninger og vægtøgning. Men det kan også være lig med, at din indre sukkerdæmon tirres og slippes løs.

Er du sukkerafhængig vil du nemlig være sårbar overfor den øgede mængde og hyppighed af sukkerindtag. Vi er forskellige her. For nogle vækkes trangen til "mere" hurt…

Det er jo det sidste vi ønsker ikke? At vores sukkerafhængighed skal påvirke vores børn negativt.

Alligevel sker det utroligt ofte.

For de perioder, hvor sukkeret styrer vores liv, der er vi tilbøjelige til at give los og købe alt det vi har lyst til og det er jo ikke gulerødder vel?

Det er der, hvor mor pludselig siger ja til pizza flere gange på en uge, eller synes, at det er super praktisk at stoppe på McDonalds på vejen hjem.

De gode begrundelser står i kø: 

• Vi har så travlt denne uge, der er ing…

"Generelt synes jeg at aftenenerne er en udfordring – jeg "trænger" lissom til "noget". Ikke fordi jeg er særlig sulten, nok bare mere lækkersulten. Og det er sådan en konstant følelse af utilfredshed, som om jeg mangler "noget" "

Sådan skrev en af mine kursister for nyligt til mig. Jeg synes, at det er sådan en fin og præcis fortælling om, hvordan det er at være afhængig - af sukker!

Jeg kunne genkende følelsen da jeg fik mailen, den uro man har i både krop og sind, mens man går hvileløst rundt o…

Denne historie handler om hjernen, men for at forklare den ordentligt, vil jeg starte med et minde.

Jeg kan lige så tydeligt huske fornemmelsen af at lade hånden glide ned i min barndoms julesok. Især når jeg nu fylder mine børns sokker, så kan jeg helt tydeligt huske fornemmelse. Stoffet der strejfede min højre overhånd, mens jeg rakte efter min gave.

Det er slet ikke en erindring, som dukker op ofte. Men når jeg er i de rette omgivelser, på rette tid af året, så dukker den helt livagtigt op. Jeg…

Hvis du er slank og overvejer om det er lidt pjattet at få hjælp med din sukkerafhængighed, når dit problem ikke kan ses udenpå, så har jeg en vigtig historie til dig her:

Inge har altid været tynd. Som barn blev hun endda tvunget til at drikke piskefløde og hadede det! Så det med overvægt har aldrig være en bekymring for hende. Hun var en sukkergris og allerede som barn var det at gemme på slik en by i Rusland. Men fordi hun var slank og egentlig godt kunne tåle at tage på, så så hun det altid s…

Lad mig fortælle dig om mit møde med superstjernen Gitte Hænning.

Hun er VILDT populær i Tyskland.

Så populær, at de fleste tyskere kender hende som: "Die Däne". Hun har formentlig flere fans i Tyskland, end der er danskere på kloden.

Derfor var hun inviteret til at synge ved den danske ambassades julefest igår (i Berlin).

Hvad jeg lavede der?

Min søns skole sang kor til det samme arrangement. Så mor her var også inviteret.

Og midt under Gitte Hænnings koncert gik det op for mig, at der ligger en skat…

Christine har haft problemer med sukkerafhængighed og sine spisemønstre siden hun var barn og har i desperation forsøgt alt; med yoyo-vægt, som det ulidelige resultat.

Christine beskriver det selv:

" Jeg har været forbi personlig træning, coaching, bootcamp, alle kostretninger der findes – og stod tilbage med en følelse af, at jeg bare var mere forvirret end nogensinde før – og det krævede nærmest alt min energi og fokus at overholde de regler og krav, der var i de forskellige kure og al den træni…

Jeg er bare glad for at jeg ikke har slået mig på flasken. Nogle gange føler jeg, at jeg bliver afhængig for et godt ord. 

Brød, sukker, kaffe - og min Iphone.

Derfor holder jeg et skarpt øje med mig selv i øjeblikket. Især med min højre hånd, som så gerne vil gribe efter telefonen. Det er sjældent fordi det er vigtigt. Mere en impuls, eller en idé der lige strejfer mig.

Jeg er nemlig i gang med at tøjle min Iphone-afhængighed. Det fine er, at den metode jeg bruger på mit onlineforløb "Få krammet p…