Blog

Jeg ved, at jeg ikke er alene om det her.

Selvom det næsten lyder så tosset, at man kunne håbe, at det kun var sket for mig.

Dengang jeg talte kalorier skete det ikke sjældent, at jeg prioriterede at spise en pakke flødeboller til aftensmad- for det svarede jo fint til et aftensmåltid. Jeg fik mit sukkerfix og gjorde det med rimeligt god samvittighed, for jeg tog jo ikke på, når jeg ikke overskred mine daglige kalorier.  

Måske kan du genkende tankegangen?

Rugbrødet der spares væk, så der er plads t…

Da jeg var 24 gik min daværende kæreste fra mig. Og på trods af, at han forlod mig efter at have mødt en anden, så var noget af det mest provokerende han sagde til mig under bruddet:“Pas godt på dig selv”

For jeg ville ikke være eneansvarlig på den front. Jeg ville have, at han skulle tage noget af det ansvar fra mig.

Sådan tror jeg egentligt vi er mange der har det

Jeg møder det fra mine kursister i forhold til maden og spisningen. Det kan være angstprovokerende at stå med hovedansvaret for “at pa…

Hvis du gerne vil tabe dig, så har du helt sikkert hørt afarter af dette råd. Måske endda ved sundhedsplejersken som teenager, eller hos lægen som voksen.

Det er også i den ånd, at du måske har fået præsenteret kostplaner med 1000-1200 kalorier dagligt. LUK munden – eller er det luk røven? 

Jeg ved fra mine kursister, at det føles mest som luk røven. For når du går til din læge med et reelt problem. Altså at din spisning og vægt er løbet fra dig. Tror din læge så, at du ikke har overvejet at spise…

Glæder du dig lidt i smug over, at vi endelig er ved at ramme en årstid, hvor kroppen kan gemmes væk i store sweatre og jakker?  

Efteråret giver dig måske en følelse af frihed, nu kan du holde fri fra vægttabs-ambitionerne til engang i foråret, hvor du så kan gøre dig sommerklar  

Men hvad nu, hvis det ikke handler om vægt.  

Lad os se på, hvad den tilgang giver dig.  

Umiddelbart kan det jo føles rart at give slip og hygge sig på sofaen uden dårlig samvittighed.  

Men ud over den åbenlyse konsekven…

Jeg talte med Betina igår (det er ikke hendes rigtige navn).  

Hun deltog på 1. Workshop inden sommerferien i Aalborg. Så jeg var selvfølgelig meget interesseret i at høre, hvordan det er gået efterfølgende.  

De hårde fakta først. Hun har tabt sig 5 kilo og har holdt vægtabet stabilt.  

Men udover det.  

Så fortalte hun, at workshoppen har sat gang i en hel anden proces. For det der gik op for hende den weekend i juni var, at der hvor skoen virkeligt trykkede var manglen på egenomsorg og hendes alt…

Jeg tror vi kender den alle sammen.

Drømmen om at finde lige det der gør, at vi kan ændre noget der ikke fungerer i et snuptag.  

Hvis bare man kunne tage en pille og på mirakuløs vis ændre sin krop, sin spisning – eller sit parforhold for den sags skyld.  

Men i den tilgang går vi glip af noget essentielt.  

Nemlig det, at det er i det der er svært, at alt udvikling ligger.  

Hvis det er super nemt og lige til højrebenet, så betyder det, at det er noget du allerede kan og har indlært. Det skal vi he…

Workshop-weekend der rykker! Da jeg før sommerferien afhold den allerførste workshop med indholdet fra mit onlineforløb “Få krammet på din sukkertrang” må jeg ærligt indrømme, at jeg var spændt.   Både fordi jeg er vild med at undervise, men hånden på hjertet også fordi jeg var spændt på, hvad det ville betyde at komprimere et 6 ugers onlineforløb til 10 timers undervisning over en weekend.   Heldigvis blev det en super weekend med 4 meget aktive deltagere, der alle bød ind med deres unikke livs…

Når vi snakker et forløb til ca 3000 kr , så er det selvfølgelig relevant at stille sig selv spørgsmålet- “Er det pengene værd”?  

Det vil jeg lade 3 af mine tidligere kursister svare på:  

Der er f.eks Frederikke, som startede på mit forløb fordi hun overspiste så hyppigt og i så store mængder, at hun både fik det fysisk dårligt, men hvad der var værre, så betød det, at hun trak sig fra det sociale, fordi hun ofte valgte maden i stedet.  

Frederikke skrev i slutningen af forløbet:    

“Min statisti…

Tid er en kostbar ressource for de fleste af os. Bunkerne af opgaver er ret evige og uanset, hvor hårdt du arbejder, når du nok aldrig i bund.

Sådan har jeg det ihvertfald.

Jeg har med tiden måttet indse, at hvis jeg vil tage tid til mig selv, så må jeg sortere noget andet fra (og leve med, at jeg laver yoga selvom køkkenet roder) .

Det med at sortere gøremål fra er selvfølgelig et dilemma med et meget subjektivt svar. For hvad vi hver især synes der kan skæres fra er forskelligt. Men jeg har nu al…

Har du prøvet det?

Kl er 16, og du får lyst til lidt at spise. Du tænker tilbage på dagen og du kan faktisk ikke huske, at du har spist noget i dag.

Men hvor er det underligt, at du slet ikke er sulten?

Pludseligt kommer der en svag erindring om en stor latte og en croissant. Spiste du også en pose mandler tidligere?

Og hvad skete der med resten af lakridserne fra igår?

Du er ikke alene. Undersøgelser har vist, at når vi prøver at genkalde os, hvad vi har spist, så glemmer alle en god del.

Men det er …