Kan du bestå flødebolletesten?
Lær at håndtere cravings uden at give efter. Vores onlineforløb 'Successful Eating' er svaret på at overvinde madangst og reducere overspisning. Læs mere her:
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 409–432 af 548 artikler · Side 18 af 23
Mad der giver dig rynker
Hvordan kan du se ung ud og være sund? Det handler om mere end bare cremer. Lær om mad, tanker og at føle sig godt tilpas med vores 'Successful Eating'…
Læs artiklenHvor forfængelig må man lige være?
Dyk ned i et sjovt og ærligt kig på selvbeundring, skønhedsstandarder og grænsen for forfængelighed. Oplev hvordan 'Successful Eating'-forløbet kan ændre…
Læs artiklenDen dag jeg blev gammel
Læs om mine nye briller og hvordan 'Successful Eating'-kursus kan hjælpe dig med at tænke anderledes om mad! Læs mere her:
Læs artiklenDen største trussel mod varigt vægttab
Opdag hvorfor det er tricky at tabe sig og hvordan 'Successful Eating'-kursus kan hjælpe! Læs mere her:
Læs artiklenI mindernes kløer
Oplev, hvordan minder og følelser knytter sig til madvaner. Opdag mere med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenHvad forskningsprojekt i Århus kan lære os om vægttab
Lær hvorfor komplimenter om vægttab kan påvirke os. Opdag mere med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenJuleeffekten
Lær hvorfor gode vaner svigter, når rutiner brydes. Opdag mere med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenDet kvinder skammer sig over
Opdag hvorfor skam forhindrer os i at ændre spisevaner. Lær mere med 'Successful Eating' Læs mere her:
Læs artiklenDet er ikke synd for mig
Opdag hvorfor at tage ansvar ændrer ens perspektiv. Lær mere med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenNår tiden til opladning dræner dig
Opdag den unikke balance mellem selvpleje og energikrævende aktiviteter i kurset 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenDet karaktertræk vindere besidder
Opdag, hvordan vedholdenhed slår viljestyrke og fører til ægte succes – også i din spisning og vægtmæssige mål! Læs mere her:
Læs artiklenSkræmmer tanken om at droppe slankekurene?
Oplev friheden fra slankekurens tvang og opnå indre kontrol over din mad. Lær hvordan med 'Successful Eating'-forløbet. Læs mere her:
Læs artiklenKan man begynde at meditere på en onsdag?
Slut med 'i morgen' tankegangen! Begynd din rejse mod dine mål nu. Oplev forandring med et enkelt skridt. Læs mere her:
Læs artiklenEr du til luftkasteller eller handlling?
Opnå varige resultater uden stress. Fokuser på sunde vaner fremfor overambitiøse planer. Lær hvordan med 'Successful Eating'-kurset og skab varige…
Læs artiklen2 grunde til at du spiser usundt
Opdag hvordan tidlige madvaner påvirker dit nuværende forhold til mad. Bryd mønstre og skab nye vaner med 'Successful Eating' kurset. Start din rejse mod en…
Læs artiklenDin sult er en røver
Opdag en ny metode til sund spisning uden sukkerfælder. Skift til 'Successful Eating' for en sundere og mere effektiv tilgang til din mad. Tag kontrol over…
Læs artiklenDen dag ti-øren faldt
forvandlingen fra følelsesmæssig spisning til naturlige, sunde vaner. Lær hvordan med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenGammel trods ruster aldrig
Opdag en vej ud af sukkerafhængighed og gamle vaner med 'Successful Eating'. Tag kontrol over din mad og skab varige ændringer ligesom Christina! Start din…
Læs artiklenHvor ser du fed ud i dag!
Opdag en vej til større selvaccept og kropspositivitet. Lad os sammen bryde med kropsstigmatiseringen og kultivere indre glæde. Start din rejse mod…
Læs artiklenJeg ville elske mig selv mere, hvis jeg vejede mindre
Opdag hemmeligheden bag varigt selvværd og vægttab. Lær at ændre dine selvværdsregler med 'Successful Eating' og skab en sundere og mere selvsikker version…
Læs artiklenHende den bitchy chef
Tag et kig ind i spejlet. Genkender du hende, den krævende chef i dig? Lad os skabe forandring uden at skælde ud. Find nye veje til motivation og succes.…
Læs artiklenJeg giver kage!
Kender du kampen ved kagebordet? Find ud af, hvordan du kan træffe valg uden fortrydelse. Lær at forstå dine madvalg og få kontrol over sukkertrangen. Læs…
Læs artiklenFerien er slut og det eneste du har lyst til er sukker
Efter ferien kan sukkertrangen snige sig ind. Men du behøver ikke lade sukkerdæmonen styre. Tag kontrol over din sukkertrang og genfind balancen her:
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.